3月に入り、春を感じさせる気候が増えてきましたね！
それでもまだまだ寒い日があり、朝晩は真冬のように冷え込むことも。
大人でも服装の調整が難しく感じます。
ついつい真冬の気持ちのまま、
赤ちゃんに厚着をさせていませんか？
寝室の理想的な環境は
20℃
50％（40-60％）
です。
冬はエアコン設定18～20℃（+加湿）
夏はエアコン設定25～27℃（+除湿）
を目安とし、少し涼しい程度に整えてあげましょう。
SIDS（乳児突然死症候群）やあせもの予防にも効果的ですよ！
・小1年中兄妹・9歳わんちゃん育児中★
・金融機関社内SE→キャリアアドバイザー→企業人事
・国家資格キャリアコンサルタント・スリーププランナー・小児スリープコンサルタント所持
・長男の睡眠と自身の復職・共働きに苦労した経験から、
「キャリアと睡眠を味方につけて、育児を楽しめる世の中にしたい」と奮闘中！
女性のキャリア、赤ちゃんと保護者の睡眠についてLINEからお気軽にご相談ください★
コメントを残す