【20℃50％】赤ちゃんが快適に眠れる温度・湿度の目安

3月に入り、春を感じさせる気候が増えてきましたね！
それでもまだまだ寒い日があり、朝晩は真冬のように冷え込むことも。
大人でも服装の調整が難しく感じます。

ついつい真冬の気持ちのまま、
赤ちゃんに厚着をさせていませんか？

寝室の理想的な環境は

20℃
50％（40-60％）

です。

冬はエアコン設定18～20℃（+加湿）
夏はエアコン設定25～27℃（+除湿）
を目安とし、少し涼しい程度に整えてあげましょう。

SIDS（乳児突然死症候群）やあせもの予防にも効果的ですよ！

赤ちゃんねんね研究家 MASUMI