【45～60分】赤ちゃんの睡眠サイクル

睡眠にはサイクルという波があり、いくつかの波が合わさっています。
この睡眠サイクルは…

であり、赤ちゃんのお昼寝の睡眠サイクルは「30分」とも言われています。

赤ちゃんを一生懸命寝かしつけたのに、

え？もう目が覚めたの？

と思って時間を見るといつも「30分」や「45分」
っていうご経験はありませんか？
（私です。笑）


それは睡眠サイクルが関係しているかもしれません。


自分で寝つける力を養ってあげると、
次の睡眠サイクルへ自力で入ってくれるので
長くお昼寝してくれる可能性が高まりますよ＾＾

赤ちゃんねんね研究家 MASUMI