ふにゃふにゃで可愛い新生児期。
ついついじーっとみてツンツンたくなっちゃうもの。
でも、どのくらい寝かせていいものか、
どのくらい起こしててよいものか気になりますよね。
生後およそ0ヶ月~3ヶ月頃の赤ちゃんに推奨される
睡眠の目安は下記のとおりです。
昼夜合計の睡眠時間 | 14-17時間 |
お昼寝回数 | たくさん! |
起きていられる時間 | 1時間半程度 |
▶出典元①
WHO 5歳未満の子供の身体活動、座りっぱなしの行動、睡眠に関するガイドライン
https://apps.who.int/iris/handle/10665/325147
▶出典元②
@lullabysleepbaby
※CISA認定小児スリープコンサルタント資格を取得した団体です🥰
我が家のお兄ちゃんはねんねが上手ではなかったので
常に抱っこゆらゆらで起こし、ご機嫌をとっていました。
今思えば、眠くて眠れないよーというサインだったのかなと思います。
なんだかご機嫌ななめだな・・・と思う時は、
「起きていられる時間」に着目して
早めに寝かしつけてあげてもいいかもしれません☆

・年長年少兄妹・8歳わんちゃん育児中★
・金融機関社内SE→キャリアアドバイザー→企業人事
・小児スリープコンサルタント・国家資格キャリアコンサルタント所持
・長男の睡眠と自身の復職・共働きに苦労した経験から、
「睡眠とキャリアを味方につけて、育児を楽しめる世の中にしたい」と奮闘中!
赤ちゃんと保護者の睡眠、キャリアについてお気軽にご相談ください★
ご予約はこちらから。
コメントを残す