2年半前の書きかけの記事（せっかく書いたのに力尽きていた…orz）ですが、せっかくなので末尾を追記し、公開させていただきます＾＾
実は7月。子供2人が立て続けに熱でダウンし、その後はウイルス性胃腸炎に。それから新型コロナウイルスワクチン
看病週間となったお話をお送りしました(;＿;)。
実はその後、数日の元気期間を経て
家族全員がウイルス性胃腸炎になりました…！
そして、主人と私が新型コロナウイルスのワクチン2回目を接種し
ともに発熱でダウン。。
7月は怒涛の1か月でした…
みなさんのご家庭はお元気ですか？？？
まずウイルス性胃腸炎の話から。。
始めは妹ちゃんの下痢でした…
1日で5回連続下痢が…
これはやばい！と思い、病院に連れていくと
妹ちゃんの保育園のクラスメイトが来ていました。
「うちはお姉ちゃんが嘔吐で大変なんです…」と。。
これはまさに我が家への警告でした…;＿;
その翌日の夜中、いつも通り20：30頃お兄ちゃんと一緒に寝室へ。
「おぇおぇおぇっっっ」
と夕飯で食べたものをほぼ全て吐きました。。
初めて夜間救急へ電話の上駆け込み、「胃腸炎」と診断を受けました。
その後も吐き気が強く…
吐き気があるときには「断食して胃を休ませることが一番！」との
先生の助言から、毎日病院へ連れていきつつも
結果として4日間断食…
点滴を1リットル入れて徐々に回復しました…！
パパのみ40度近い発熱をしたので、
PCR検査を受けたり、私も弱めの胃腸炎症状がありつつ
子供たち+パパの看病だったので
とてもしんどかったです…（笑）
比較的最近購入したベットシーツは
あまりに吐きすぎて捨てました…（涙）
なにがともあれ、全員無事に回復し良かったです＾＾
この時期、風邪が流行しているので
小児科への足が遠くなりがちですが
何か違和感があれば早めに行った方が安心だなと
改めて思いました。。
子供たちが風邪や病気のとき、
近距離での看病となるためなかなか自身の予防は難しいですが
・マスク（不織布がなければ布でも！）
・ビニール手袋
・アルコールや次亜塩素酸水
・キッチンペーパー（アルコールや次亜塩素酸水を浸して拭く）
あたりは必需品です。
万が一のときにはすぐ手元に用意できるよう、
準備しておけると安心ですね＾＾
と、今日は看病のお話になってしまいましたので…
睡眠に関する情報を一つご紹介させてください！
大人は7時間以上の睡眠で免疫力が向上する！
カルフォルニア大学で実施された実験にて、
「健康な被験者の鼻に風邪ウイルスを投与する」というものがあります。
睡眠時間が5時間未満の人と7時間以上の人。
発症率を比較するとどうなったでしょう？
なんと、睡眠時間が5時間未満の人は7時間以上の人に比べて発症率がおおよそ3倍になりました！
| 睡眠時間 | 発症率 |
| 5時間未満 | 45.2％ |
| 5-6時間 | 30.0％ |
| 6-7時間 | 22.7％ |
| 7時間以上 | 17.2％ |
また、睡眠時間が少ない場合には予防接種の効果を十分に発揮できないという報告もあります。
2024年末時点のインフルエンザ定点あたりの報告は東京で40.02。
全国的にも右肩上がりです。
厚生労働省 インフルエンザ・新型コロナウイルス感染症の定点当たり報告数の推移
しばらく乾燥した寒い季節が続きます。
まずは大人が7時間以上の睡眠を心掛け、免疫力UPし、自身と子どもを守っていきましょう★
・年長年少兄妹・8歳わんちゃん育児中★
・金融機関社内SE→キャリアアドバイザー→企業人事
・小児スリープコンサルタント・国家資格キャリアコンサルタント所持
・長男の睡眠と自身の復職・共働きに苦労した経験から、
「睡眠とキャリアを味方につけて、育児を楽しめる世の中にしたい」と奮闘中！
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