ふにゃふにゃで可愛い新生児期。ついついじーっとみてツンツンたくなっちゃうもの。でも、どのくらい寝かせていいものか、どのくらい起こしててよいものか気になりますよね。 生後およそ0ヶ月～3ヶ月頃の赤ちゃんに推奨される睡眠の目...

睡眠にはサイクルという波があり、いくつかの波が合わさっています。この睡眠サイクルは… 赤ちゃんの睡眠サイクル 約45-60分 大人の睡眠サイクル 約90分 であり、赤ちゃんのお昼寝の睡眠サイクルは「30分」とも言われてい...

赤ちゃんが寝付くまでにかかる時間は5～20分程度かかります。　　大人でも横向きになって寝やすい体勢を取ったり今日こんな出来事があったな・・・とふと思い出したり、、お布団の中でゴロゴロすることはありますよね！　　自分でゴロ...

寝言泣きって聞いたことありますか？ 大人のみなさんは「昨日寝言言っていたよ！」と言われてドキっとしたり、その内容に笑ってしまったりした経験があるのではないかと思います。 実は赤ちゃんもあるんです。 でも、赤ちゃんは「泣く...

体内時計が分泌を調整している重要なホルモンに「メラトニン」があります。 目覚めてから14～16時間後に暗い環境下で脳内の松果体細胞から多量に分泌され、「眠らせる効果」と「抗酸化作用」があります。 夜泣きが止まる本　菊池清...

生後0-2か月くらいの赤ちゃんをあやす方法を知っていますか？ アメリカのベテラン小児科医・育児専門家のハーヴェイ・カープさんの著書『赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ』からご紹介します。 ▼5Sの要素 【Swaddl...

3月に入り、春を感じさせる気候が増えてきましたね！それでもまだまだ寒い日があり、朝晩は真冬のように冷え込むことも。大人でも服装の調整が難しく感じます。 ついつい真冬の気持ちのまま、赤ちゃんに厚着をさせていませんか？ 寝室...

あなたは赤ちゃんの寝かしつけにかかる時間を数えたことはありますか？ 朝・昼・晩に各1時間要していると仮定すると 1時間×3回＝3時間/日3時間×7日＝21時間/週21時間×4週＝84時間/月 なんと1か月に【84時間】も...